Κατωτέρω είναι ένας κατάλογος των κορυφαίων εκτιμημένων τεχνικών μασάζ. Διαβάστε επάνω για έναν από τους να είναι η σωστή επιλογή για σας.

Μασαζ βαθέων  ιστών.

Το βαθύ μασάζ ιστού, στον πιό βασικό, είναι μια τεχνική μασάζ που εστιάζει στα βαθύτερα στρώματα του ιστού μυών. Περιλαμβάνει διάφορες αργές κινήσεις μασάζ, αλλά γενικά η πίεση είναι εντονότερη δεδομένου ότι στοχεύει να απελευθερώσει τα χρόνια σημεία έντασης στο σώμα. Ο πιό κοινός στόχος αυτών των βαθέων αργών κινήσεων και η βαθιά πίεση δάχτυλων είναι οι περιοχές, στους μυς της ίνας, των συνδέσμων και των τενόντων. Συνήθως, σε αυτό το είδος μασάζ, οι θεράποντες χρησιμοποιούν τον αντίχειρα, τα δάχτυλα και ακόμη και τους αγκώνες τους για να εφαρμόσουν την αναγκαία πίεση. Το μασαζ αυτο λύνει το σώμα και οι χρονιοι πονοι ειναι απλά παρελθόν.

Σουηδικό μασάζ

Απο απο τα πιο πλήρη και γνωστά μασαζ είναι το Σουηδικό μασαζ που είναι απο τα πιο αποτελεσματικά και συνδιαστικά και λίγο πολύ χρησιμοποιείται σε όλες τις τεχνικές μασαζ που υπάρχουν παγκοσμίως.  Βασικά, αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη χρήση ζυμώματος, τρίψιμμο ή με ελαφρυά  κτυπημάτα που εφαρμόζονται το σε ολόκληρο σώμα για να χαλαρώσουν τις επώδυνες ενώσεις και να ανακουφίσουν την ένταση και τον πόνο μυών. Το Σουηδικό μασάζ είναι μοναδικό και περιλαμβάνει πέντε σημαντικά ευεργετικά κτυπήματα: effleurage, petrissage, τριβή, tapotement, και δόνηση. Αν και κάθε ένα από αυτά τα κτυπήματα διαφέρει σύμφωνα με τις μετακινήσεις και τα σημεία στόχων τους, όλα τους αναπτύσσονται για να προωθήσουν ένα τελικό σκοπό να δώσουν έντονο χάιδεμμα στο σώμα να οξυγονώσουν και να αιματώσουν την περιοχή.

 

Το σουηδικό μασάζ είναι έντονο για να αυξήσει τη ροή του οξυγόνου στο αίμα και να απελευθερώσει τις τοξίνες που παγιδεύτηκαν στους μυς. Με αυτόν τον τρόπο, το σουηδικό μασάζ λειτουργεί ιδιαίτερα για να ξεκουράσει και να αποκαταστήσει την σωστή λειτουργία του σώματος μας.

 

Αθλητικό μασάζ

Αθλητικό μασάζ ταχύτατο με τριψίμματα μοιάζει με το Σουδικό αλλά στόχος ειναι η άμεση αιμάτωση, υπάρχει το μασαζ πριν την προπόνηση που στόχο έχει να προετοιμάσει τον μυ και μετά την προπόνηση πο στόχο έχει να ηρεμήσει και να αποβάλλει το γαλλακτικό οξύ . Είναι η τεχνική για  τους μαλακούς ιστούς στο σώμα για να βοηθήσει τους αθλητές να βελτιώσουν την απόδοσή τους, να προστατεύσει  και να αποθεραπεύσει τους αθλητικούς τραυματισμούς. Εκτιμάται ιδιαίτερα στον χώρο του αθλητισμού με πολύ καλά αποτελέσματα, είναι πια γεγονός ότι πρωταθλητισμός χωρίς μασάζ δεν γίνεται. Δεδομένου ότι η  συμμετοχή στον αθλητισμό αυξάνεται σε όλες τις ηλικίες και δεδομένου ότι η αποδόση συνεχίζει να βελτιώνεται ετησίως, απαιτείται από τους αθλητές περισσότερο αθλητικο καλό μασαζ. Είναι το μυστικό των πρωταθλητών το μασάζ μαζί με ειδική διατροφή, υπάρχουν ανάλογα το άθλημα διαφορετικές τεχνικές αθλητικού μασάζ.

Μασάζ με ζεστές πέτρες.

Το  μασάζ με πέτρες βαλσάτη, επίσης γνωστό ως μασάζ πετρών Λα, εκτιμάται ευρέως και γίνεται αποδεκτό στην υγειονομική περίθαλψη και τη βιομηχανία αρωμάτων σήμερα. Διάφορες κλινικές, οι SPA, τα κέντρα ικανότητας, και άλλα ιδρύματα υγειονομικής περίθαλψης το έχουν θεωρήσει στην πραγματικότητα μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική λύση στην κανονική θεραπεία μασάζ.

Κατά τη διάρκεια της θερμαμένης πέτρας η διαδικασία μασάζ, οι θεράποντες και οι πελάτες οι ίδιοι θα παρατηρήσουν ορισμένες αλλαγές στη θερμοκρασία σωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των ποσοστών καρδιακών κτύπων και αναπνοής. Το θερμαμένο μασάζ πετρών χρησιμοποιείται για να δείξει τέτοιες αλλαγές για να καθορίσει τη ροή του αίματος και την ανταλλαγή του αίματος και του οξυγόνου στο σώμα, που επιτρέπει  αίσθηση της ευημερίας στο τέλος. Έχει παρατηρηθεί ότι το μασαζ με ηφαιστιακές πέτρες έχει άμεσα αποτελέσματα ακόμη και σε χρόνιους πόνους και είναι υπέροχο.

Νευρομυϊκό μασάζ

Αυτό είναι στην πραγματικότητα μια μορφή μασάζ βαθέων ιστών που εφαρμόζεται στους μεμονωμένους μυς. Εντούτοις, ο κύριος σκοπός των τεχνικών μασάζ σχετικών εδώ είναι να αυξηθεί το αίμα και η λεμφατικη ροή, μειώνοντας την πίεση πόνου και απελευθέρωσης που παγιδεύεται στα νεύρα. Οι νευρομυϊκές τεχνικές μασάζ θεωρούνται επίσης για να απελευθερώσουν τα σημεία ώθησης που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τους πονοκέφαλους και τον πόνο στον ώμο σας.

Rolfing

Αυτή η τεχνική μασάζ χειροπρακτικής, περιλαμβάνει την επανεκπαίδευση του σώματος για την κατάλληλη στάση. Ναι όπως ακούσατε, στη στάση δίνεται πολλή προσοχή εδώ για την πεποίθηση ότι η στάση καθορίζει ιδιαίτερα τα προβλήματα υγείας όπως τους πονοκέφαλους, τους πόνους στην πλάτη και τον κοινό πόνο.  Είναι πολύ σύνηθες ακόμη και νέοι να έχουν κύφωση λόγω υπολογιστή, οδήγησης και στόχος στο μασαζ ανατολής  είναι με μια εδική θεραπεία που ονομάζεται DTS να διορθώσουμε την στάση του σώματος. Με εκείνη την εστίαση, οι rolfing τεχνικές μασάζ καμία αμφιβολία επιδιώκουν να ισιώσουν και να ευθυγραμμίσουν εκ νέου το σώμα σας δουλεύοντας το με λαβές, Ο μυικός  ιστός περιβάλλει τους μυς μας αλλά και μας στηρίζει. Το Rolfing είναι ένα σύστημα που επικεντρώνει σε όλες τις κλειδώσεις του σώματος για να τις ανακουφίσει από την ένταση ετών και με την βοήθεια της βαρύτητας να βοηθήσει στην επαναφορά τους στη σωστή θέση. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα ισορροπεί και εκτελεί όλες τις καθημερινές του λειτουργίες πιο ελεύθερα και ξεκούραστα. Το ρόλφινγκ παντρεύει την οστεοπαθητική και την χειροπακτική και κερδίζει ολοένα πιο πολλούς πιστούς, η θεραπεία είναι θαυματουργή με άμεσα αποτελέσματα.