Αρωματοθεραπεία

Οι παραπάνω αντιδράσεις είναι απόλυτα φυσιολογικές και σημαίνουν ότι ο οργανισμός αντέδρασε στο μασάζ, τα αιθέρια έλαια επιδρούν και έχουν ενεργοποιηθεί οι διαδικασίες της αποτοξίνωσης και της αυτοθεραπείας. Μετά από μια συνεδρία μασάζ αρωματοθεραπείας, συνιστάται να καταναλώνετε  νερό προκειμένου να διευκολύνετε την αποβολή των τοξινών. Οπωσδήποτε πρέπει να μένετε μακριά από το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ για τουλάχιστον μία ημέρα μετά το μασάζ!

 

Σε ποιες περιπτώσεις αποφεύγουμε την αρωματοθεραπεία?

• σε άτομα που πάσχουν από φλεβίτιδα και/ή θρομβοφλεβίτιδα,

• σε καρδιοπαθείς και/ή πρόσφατα εγχειρισμένους ασθενείς,

• στις οξείες λοιμώξεις,

• σε εμπύρετες καταστάσεις,

• στις περιοχές που υπάρχουν πληγές, φουσκάλες, σπίλοι, εξανθήματα, μελανιές και κιρσοί,

• σε εγκυμονούσες με ιστορικό αποβολών απαλό μασάζ και προσοχή στην ποσότητα αιθέριων ελαίων,

• σε καρκινοπαθείς.

• κάνουμε σε παιδιά και ηλικιωμένους αλλά το μασάζ πρέπει να είναι πολύ απαλό διότι οι οργανισμοί τους είναι πιο ευαίσθητοι.

• Δεν χορηγούμε ποτέ αιθέρια έλαια σε παιδιά κάτω των 4 ετών γιατί είναι πολύ δυνατές ουσίες αλλά κάνουμε μασαζ με αμυγδαέλαιο πχ στα μωράκια που είναι ουδέτερο και απαραίτητο για τον σχηματισμό του σκελετού τους.

 

 

Αν σας ενδιαφέρει η τέχνη της αρωματοθεραπείας, μπορείτε να λάβετε μαθήματα στην Σχολή Εναλλακτικών Θεραπειών στο www.eyzein.org. Εκεί θα βρείτε μια πλούσια συλλογή από βιβλία με χρήσιμες συμβουλές, κατατοπιστικές οδηγίες και επεξηγηματικές εικόνες για μασάζ, εκτός των άλλων σε βρέφη και παιδιά και εγκυμονούσες. Καλό είναι να συμβουλεύεστε τον Ιατρό σας πρίν κάνετε αρωματοθεραπεία και να επιλλέξετε τον αρωματοθεραπευτή σας  με βάση το ένστικτο σας. Η επιλογή μασέρ είναι σημαντική υπόθεση. Το άτομο στο οποίο θα εμπιστευτείτε το σώμα σας πρέπει να έχει θετική ενέργεια, να διαθέτει άγγιγμα συμβατό με τις προτιμήσεις σας (μαλακό ή έντονο) και να είναι άξιο εμπιστοσύνης. Ειδικά αν θέλετε να κάνετε μασάζ αρωματοθεραπείας με σκοπό να αντιμετωπίσετε μια συγκεκριμένη ενόχληση βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής που επιλέξατε έχει ολοκληρωμένη και πιστοποιημένη εκπαίδευση προκειμένου να είστε σίγουροι ότι είναι γνώστης των ενδείξεων, αντενδείξεων και προτεινόμενων δοσολογιών των αιθέριων ελαίων.Η δύναμη του ανθρώπινου αγγίγματος και η αλληλεπίδραση που δημιουργείται μεταξύ δύο ανθρώπων κατά την διάρκεια ενός μασάζ είναι μοναδική!

Τα οφέλη ενός μασάζ αρωματοθεραπείας όταν γίνεται με τα ανθρώπινα χέρια είναι πολλαπλάσια απο ότι όταν κάνετε με ένα μηχάνημα. Ο θεραπευτής αντιλαμβάνεται καλύτερα τις προβληματικές περιοχές, επιτυγχάνει καλύτερη διεισδυτικότητα των αιθέριων ελαίων και μεταδίδει ενέργεια και ζωτική θερμότητα στον λήπτη του μασάζ.

 

Στην συνέχεια παραθέτω ορισμένες συνταγές από το βιβλίο "The Aromatherapy Bible" της Gill Farrer Halls που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αποτελεσματικά και απολαυστικά μασάζ
Για χαλάρωση στο μπάνιο: 2 φλιτζάνια αλάτων θειικού μαγνησίου (Epson salts), 5 σταγόνες από τα αιθέρια έλαια: Λεβάντα, πορτοκάλι, λεμονόχορτο, τσαγιόδεντρο (tea tree). Χρησιμοποιείτε περίπου μισό φλιτζάνι για ένα μπάνιο.
Μείγμα για ψεκασμό δωματίου: 5 έως 20 σταγόνες του ελαίου της επιλογής σας σε 120 έως 240 ml αποσταγμένου νερού ή νερού πηγής. Έτοιμο! Μπορείτε να ψεκάσετε το δωμάτιο σας (προσοχή να μην πάει στα μάτια σας).
Γενικά και πιο απλά. Τι αιθέριο έλαιο για μια συνεδρία αρωματοθεραπειας να επιλέξετε?

• Λεβάντα: Η λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί από τους Αιγύπτιους πριν 2.500 χρόνια ως άρωμα. Τώρα πλέον χρησιμοποιείται και είναι γνωστή για την καταπολέμηση της αϋπνίας, της ημικρανίας και ανακουφίζει από το στρες. Ιδανική για χαλάρωση.

• Δεντρολίβανο: Το όχι και τόσο γνωστό αλλά ευώδες αυτό φυτό ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους, θα βοηθήσει κατά της χαμηλής πίεσης και στα κρύα πόδια ή χέρια.

• Δυόσμος: Βοηθάει στην πέψη και συμβάλλει κατά της ναυτίας.

• Λεμόνι: Το έλαιο λεμονιού είναι ισχυρό αντικαταθλιπτικό / anti-stress.

Τα έλαια που είναι γενικά αντικαταθλιπτικά / anti-stress / και κατά του άγχους είναι τα:
Λεμόνι – Λεβάντα – Γιασεμί – Χαμομήλι – Μέντα
Προφυλάξεις για τα αιθέρια έλαια:
Δεν χρησιμοποιούνται κατά κανόνα εκτός ελάχιστων αιθέριων ελαίων σε:

• Αλλεργικά άτομα (με ιστορικό αλλεργίας)

• Εγκυμοσύνη

• Ανοικτές πληγές

• Υψηλή πίεση

• Επιληψία

• Περιπτώσεις σοβαρών ασθενειών (ζητήστε συμβουλή του ιατρού σας)

• Άτομα που κάνουν ομοιοπαθητική να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια που περιέχουν καμφορά και μέντα.

Γιατί: Τα 100% καθαρά αιθέρια έλαια είναι ουσίες δυνατές και απαιτείται μεγάλη προσοχή στη χρήση τους.

• Διαβάστε με προσοχή ότι αναφέρεται στις ετικέτες και στα φυλλάδια

• Μην τα χρησιμοποιείται ποτέ αυτούσια πάνω στο δέρμα αλλά αναμιγνύουμε σταγόνες και πολύ μικρή ποσότητα με έλαιο βάσης.

*Ιδέα: Λίγες σταγόνες στα ξύλα του τζακιού σας ή στα κεριά σας για την απορρόφηση καπνού τσιγάρων θα σας αρωματίζουν τους χώρους θαυμάσια